最近一段时间工作比较的繁忙，晚上睡觉的时间比较的少，所以每天经常的熬夜加班身体也是非常的劳累，但是因为工作量太大了，必须要在时间以内进行完成工作，所以每天也不能够有太多休息的时间，所以前段时间晚上，经常在感觉疲劳的时候就吃一点葡萄干，葡萄干能帮助提神，那么葡萄干有什么营养呢？那我来跟大家一起看看吧，分享我的经验。

1葡萄干的这种食物里面含有大量的果糖，还有很多的一些维生素矿物质，都是能够帮我们人体补充营养的，而且这种食物对女性来说具有补血益气的功能能够帮助贫血的患者缓解症状。

2而且葡萄干的这种食物能够帮助一些工作比较劳累的患者快速地消除疲劳，但是晚上平时经常的失眠的患者，一定要注意避免经常吃葡萄干，葡萄干吃多了以后晚上更容易睡不着觉。

3葡萄干的这一种食物常常也是对我们肠胃有消化吸收的帮助的，现在很多的一些便秘的患者可以经常的吃一些葡萄干，而且葡萄干也可以用作生吃，也可以用来煎汤喝。酸甜可口是居家必备食物。

注意事项：

患者朋友一定要注意，服用了安体舒通以后不应该与葡萄干一些含钾类的比较高的食物一起吃。吃多了以后会造成高血钾症，会出现腹胀